年間50冊という目標を逆算する
片道15分、往復で約30分の通勤時間を読書にあてると、平日を中心に年間で200日前後利用できると仮定した場合、年間の合計時間はおおよそ100時間前後になります。1冊のオーディオブックの標準的な再生時間は本の種類によって幅がありますが、実用書や新書クラスの作品であれば6時間から8時間程度で聴き終えられる傾向があります。単純計算では、100時間を1冊あたり平均7時間程度で割ると、年間で15冊前後という数字が見えてきます。
ここから年間50冊という目標に近づけるためには、通勤時間だけに頼らず、家事や軽い運動といった他の隙間時間も読書時間として積み増していく発想が欠かせません。通勤時間を土台としながら、洗濯物を畳む間や食器を洗う間、散歩や軽いジョギングの時間などを組み合わせることで、年間の合計聴取時間を大きく伸ばすことができます。
また、すべての本を長編で選ぶのではなく、短めの新書や実用書を意識的に取り入れることも、冊数を伸ばすうえで有効な工夫です。冊数そのものを目的化しすぎると内容の理解がおろそかになりかねないため、あくまで読書量の目安として捉え、内容を味わうことを優先する姿勢を忘れないようにしたいところです。
通勤時間をどう配分するか
通勤30分を最大限に活用するには、乗車前の準備を含めた時間の使い方を意識することが重要です。改札を通る前や座席に着く前の数分間で聴き始めてしまうと、内容の導入部分を聞き逃してしまうことがあるため、乗車直前にアプリを開き、再生位置を確認してから聴き始める習慣をつけると聞き逃しを防ぎやすくなります。
片道の時間が短い場合は、章の区切りを意識して聴く範囲を決めておくと、中途半端な場面で中断することが減ります。多くのオーディオブックアプリには、章ごとの再生時間が表示される機能があるため、通勤時間内に聴き終えられる章を事前に確認しておくと、降車のタイミングで無理なく区切りをつけられます。
また、朝の通勤と夕方の帰宅とで、聴く内容の種類を使い分けるという工夫も有効です。朝は集中力が高いため、やや骨太な実用書やビジネス書を、夕方は一日の疲れを考慮して、軽めのエッセイや物語性のある作品を選ぶといった具合に、時間帯と内容の相性を意識すると、無理なく聴く習慣を継続しやすくなります。再生速度の調整については倍速再生はどこまで理解できるかもあわせて参考にしてください。
次に聴く本を切らさない仕組み
読書習慣が途切れる大きな原因の一つに、聴き終えた後に次に何を聴くか決まっていないという状態があります。これを避けるためには、常に次の一冊、できればその次の一冊までをあらかじめキューに入れておく仕組みを作っておくことが有効です。読みたい本のリストを別途メモしておき、聴き終えたタイミングで悩まずに次の本へ移れるようにしておくと、聴く習慣の空白期間を作らずに済みます。
サービスによっては、あらかじめ興味のあるジャンルやテーマを登録しておくと、関連する作品をおすすめしてくれる機能を備えているものもあります。こうした機能を活用しながら、自分の興味の幅を広げつつ、次に聴く本の候補を切らさないようにしておくとよいでしょう。読み放題サービスと組み合わせる場合の考え方は読み放題サービスと電子書籍で詳しく解説しています。
通信環境が不安定な場所を通勤経路に含む場合は、あらかじめ次に聴く本をダウンロードしておくことも欠かせません。再生が途切れることで集中力が削がれ、聴く習慣そのものへの意欲が下がってしまうことを防ぐためにも、事前のダウンロードは小さいながら効果の大きい工夫だと言えます。
記録と振り返りの習慣
年間の冊数を意識しながら聴き続けるためには、聴き終えた本を簡単に記録しておく習慣が役立ちます。アプリ内の履歴機能を使う方法のほか、手元のメモやスプレッドシートに、聴き終えた日付とタイトル、簡単な感想を一行だけ残しておく方法もあります。記録が積み重なっていくこと自体が、読書習慣を続けるモチベーションにつながります。
記録をつける際には、冊数だけでなく、どのような場面でその本を聴いていたかも合わせてメモしておくと、後から振り返ったときに自分の生活のリズムと読書の関係が見えてきます。忙しい時期に聴けなかった月があれば、その原因を振り返り、次の月の聴き方を調整する材料にもなります。
月に一度など、定期的に記録を見返す時間を設けることもおすすめです。年間50冊という目標に対して現在どのあたりにいるのかを把握できると、ペースが落ちている時期には軽めの本を増やす、逆に余裕がある時期には少し骨太な本に挑戦するといった調整がしやすくなります。目標達成そのものよりも、読書という行為を生活の一部として定着させることを最終的な目的として意識しておくとよいでしょう。
挫折しやすいポイントと対策
通勤時間を使った読書習慣が途切れやすいタイミングとして、長期休暇やテレワークが続く時期、通勤経路が変わる異動の時期などが挙げられます。こうした変化があった際には、無理に以前と同じペースを維持しようとせず、一時的に目標冊数を下げる、あるいは家事や運動の時間に読書を移すといった柔軟な対応が有効です。
また、内容が難しく感じられる本に当たったときに、無理に最後まで聴き切ろうとして挫折してしまうケースもよく見られます。合わないと感じた本は途中でいったん保留にし、別の本に切り替える判断も、長く読書習慣を続けるうえでは大切な選択肢です。保留にした本は後日、興味が戻ったタイミングで再挑戦すればよく、一度で結論を出す必要はありません。
最後に、年間50冊という数字はあくまで一つの目安であり、生活環境や仕事の忙しさによって無理なく続けられる冊数は人それぞれ異なります。自分の生活リズムに合わせて目標を柔軟に見直しながら、通勤時間を含めた隙間時間を読書の時間へと少しずつ積み重ねていく姿勢が、結果的に長続きする読書習慣につながります。習慣化そのものの工夫については読書習慣を続ける仕組みでも取り上げていますので、あわせてご覧ください。